home    |    meer inspiratie    |    shop

Hoeveel banen zwem jij in 12 minuten?

Wil jij weten hoe het met jouw zwemcondities staat? Of wil je jouw zwemconditie volgen over een periode? Doe dan een zwemcoopertest. Deze test werkt hetzelfde als de coopertest bij het hardlopen; zwem zoveel mogelijk banen in 12 minuten. Vervolgens kun je in onderstaande tabel kijken hoe het met jouw conditie staat.

Een printbare pdf ontvangen van de zwemcoopertest? Klik hier 
Wij sturen je de coopertest dan per omgaande in pdf toe, zodat je deze gemakkelijk kunt printen en meenemen naar het zwembad. 

Zorg ervoor dat je goed uitgerust aan de coopertest begint. Zwem vooraf goed in en achteraf goed uit. Zwem alle banen in schoolslag. Mocht je tijdens het zwemmen pijn krijgen of licht in je hoofd worden stop dan direct. Veel succes!

Een printbare pdf ontvangen van de zwemcoopertest? Klik hier 
Wij sturen je de coopertest dan per omgaande in pdf toe, zodat je deze gemakkelijk kunt printen en meenemen naar het zwembad. 

home    |    meer inspiratie    |    shop